10月28日の給食～ほうれん草の効能～

★今日の給食★

くま食パン🐻

鶏の唐揚げ

ほうれん草とコーンウインナー

コンソメスープ

ほうれん草

栄養がたっぷり詰まった緑黄色野菜です。

ほうれん草には鉄分や葉酸が含まれており、貧血予防に役立ちます。また、成長期の子供や鉄分が不足しやすい方におすすめの食材で、積極的に食べて欲しい野菜のひとつです🥬

ビタミンCと一緒に食べると鉄分の吸収率が高まります。