2月9日の給食🍅

★今日の給食★

食パン

トマじゃが

ほうれん草の中華和え

★おやつ★

大学芋

最近人気のトマじゃがです🍅

普通の肉じゃがより食べやすいようです。パンにもご飯にも合い、しかも栄養満点です。

トマトはビタミンA、C、カリウム、リコピンなどの栄養素が豊富。特にリコピンはがん予防や心疾患リスクの低下、炎症の抑制、血糖値の上昇の抑制など様々な健康効果が期待されます。リコピンは熱を入れることで吸収率をアップするので生だけでなく料理にも活用しましょう。